LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE :

         ¿ QUÉ ES EL DEPORTE ?

El término deporte es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la condición física del individuo que lo practica, este término como una actividad física que es ejercida por medio de una competición y cuya práctica requiere de entrenamiento y normas.


                             

                   ¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE EL DEPORTE ?

La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea  saliendo a correr o jugando un partido de fútbol con los amigos, practicar algún deporte te hará estar más sano y más feliz gracias a los beneficios de la actividad física. En este artículo explicaremos la importancia del deporte para una vida saludable.

                  LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA :
     
La falta de actividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Además, la inactividad física es la principal causa de un alto porcentaje de los cánceres de mama y colon, diabetes y cardiopatías.

                     Un nivel adecuado de actividad:

- Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y colon y depresión.
- Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo

- Es determinante para el gasto energético y, por tanto, ayuda a tener equilibrio calórico y un peso saludable.

               EL DEPORTE Y LA VISTA

La práctica del deporte requiere de una buena salud visual; la percepción de las distancias y de la velocidad o  percepción espacial son habilidades imprescindibles para tener una buena respuesta a la hora de practicar deporte. El equilibrio, tan importante para los deportes, también depende en gran parte de la vista. Sobre todo deportes de equipo como el fútbol o el baloncesto además, exigen desarrollar ciertas habilidades visuales, como la visión periférica, que permite controlar lo que ocurre en el campo de juego.

                          NOTA :

Es importante, por tanto, ver bien para practicar deporte. Si tienes algún problema refractivo y quieres practicar deporte sin ataduras, la cirugía láser  te ofrece la posibilidad de corregir los problemas de refracción, como miopía, hipermetropía o astigmatismo.