DEPORTES MÁS PRACTICADOS DEL MUNDO

Natación (1.500 millones de practicantes)

Por increíble que parezca, la natación es el deporte más practicado del mundo con 1.500 millones de personas en el mundo. Las piscinas de todo el mundo y las playas, se llenan cada día para disfrutar de uno de los deportes más completos que existen en cuanto al ejercicio que nos hace realizar.

Fútbol (1.002 millones de practicantes)

El fútbol es posiblemente el deporte más popular y seguido del mundo, aunque se queda por detrás de la natación pese a superar los 1.000 millones de practicantes en el mundo. El deporte del balón y los once jugadores reúne cada vez a más gente para disfrutar de él en cualquier superficie, ya sea tierra, césped natural o césped artificial.

Voleibol (998 millones de practicantes)

Tanto la modalidad de pista, con seis jugadores por equipo, o la siempre espectacular modalidad de vóley playa, es practicada cada vez por más gente. Además, se trabaja por mejorar y ampliar este deporte y en los últimos años ha surgido una nueva modalidad para el invierno como es el vóley nieve.

Baloncesto (400 millones de practicantes)

Dado que puede jugarse con más gente y es un deporte que se puede practicar durante todo el año, lo hacen como uno de los más populares con más de 400 millones de practicantes en todo el mundo. Además, nuevas modalidades están surgiendo como el  basket 3×3.

Tenis (300 millones de practicantes)

Unas 300 millones de personas son aficionadas al deporte de la raqueta en cualquiera de sus superficies: cemento, pista rápida, tierra batida, hierba… el amplio abanico de opciones hace que se pueda practicar en cualquier parte y en el momento del año que uno quiera.

Bádminton (200 millones de practicantes)

En Asia y sobre todo en su región sudeste es un auténtico fenómeno de masas. En España se ha popularizado más en los últimos años con la aparición de Carolina Marín, quien ya ha logrado ser campeona de Europa y del mundo e incluso se colgó el oro olímpico en los Juegos de Río 2016.

Béisbol (60 millones de practicantes)

En Estados Unidos es conocido como el ‘pasatiempos’ nacional, aunque también es un deporte muy importante y arraigado en países del caribe, centroamérica y sudamérica y también en lugares como Japón, donde su liga es una de las más potentes del mundo.

Balonmano (18 millones de practicantes)

Más popular y practicado en el norte de Europa, en países como Alemania, Francia y los países escandinavos, también cuenta con muchos practicantes en España. De hecho, la selección masculina ha conseguido ser campeona del mundo en dos ocasiones y la masculina y femenina se han colgado el bronce olímpico en Pekín 2008 y Londres 2012.

Hockey (3 millones de practicantes)

Dependiendo de su modalidad es más popular en una región del mundo u otra. Por ejemplo, el hockey hierba tiene mucha tradición en los Países Bajos y Bélgica, mientras que la modalidad sobre hielo es muy practicada en países del norte de Europa, Canadá y Estados Unidos. La selección española ha destacado por encima del resto en hockey patines, donde se ha proclamado hasta 17 veces campeona tanto del mundo como de Europa.

Rugby (2 millones de practicantes)

Uno de los deportes más completos y nobles pese a la dureza de alguna de sus acciones. Es muy popular en algunos países europeos como el Reino Unido, Irlanda, Francia, Italia, Australia, Nueva Zelanda, Sudáfrica y Argentina, entre otros. Se puede jugar en su modalidad de Rugby 15, Rugby 7 y en los últimos años se ha popularizado en verano el rugby playa.

TOP DEPORTISTAS MÁS COTIZADOS

Lionel Messi (127 millones de dólares)

Leo Messi es un futbolista argentino mundialmente conocido que ocupa la posición de delantero o centrocampista  en las filas del F.C. Barcelona. Este rol que ejerce en su equipo, lo repite en la selección. De todos los deportistas, él es el que más cobra.

Cristiano Ronaldo (109 millones de dólares)

Cristiano Ronaldo es un futbolista portugués que forma parte del Juventus F. C. de la Serie A de Italia, donde juega en el puesto de delantero. También es el capitán de la selección portuguesa.

Neymar (105 millones de dólares)

Como puede verse, los primeros puestos de la lista están ocupados por futbolistas. El tercero es Neymar, futbolista de origen brasileño que juega en el París Saint-Germain Football Club de la Ligue 1 de Francia.

Canelo Álvarez (94 millones de dólares)

Santos Saúl Álvarez Barragán, apodado ‘El Canelo’ es un boxeador profesional mexicano y actual campeón mundial de la Super WBA, del WBC, de la IBF y de The Ring del peso mediano.

Russell Wilson (89,5 millones de dólares)

Russell Carrington Wilson es un jugador de fútbol americano estadounidense y queatrerback en los Seattle Seahawks de la National Football League.

Aaron Rodgers (89,3 millones)

Aaron Rodgers es también jugador de fútbol americano y es parte de los Green Bay Packers de la National Football League.

Lebron James (89 millones)

LeBron James es un jugador de baloncesto estadounidense que milita en Los Angeles Lakers de la NBA. Con 2,06 metros de estatura, su posición es la de alero, aunque su versatilidad le permite jugar tanto de base como de ala-pívot.

Stephen Curry (79,8 millones)

Stephen Curry es jugador de los Golden State Warriors de la NBA, donde ocupa desde la posición de base hasta escolta. Es otro de los baloncestistas que forman parte de esta lista.

Kevin Durant (65,4 millones)

Kevin Durant es alero en los Brooklyn Nets de la NBA y el último de los baloncestistas de la lista. Amado y odiado, es de los pocos afortunados en haber conquistado el preciado anillo.

Tiger Woods (63,9 millones)

Por último, está Tiger Woods. El golfista estadounidense que ha estado envuelto en más de un escándalo, es el segundo en conquistar más major, concretamente quince y el último de los diez hombres más ricos, según Forbes.

NUTRICIÓN :

¿ QUÉ ES LA NUTRICIÓN ?



La nutrición es el concepto que hace referencia al proceso mediante el que el organismo asimila los nutrientes de los alimentos a través de una serie de fenómenos espontáneos, como son la digestión, la absorción de los nutrientes a la sangre a través del tubo digestivo y la asimilación de los mismos por las células del organismo. Y es por ello, que gracias a estos fenómenos llevados a cabo por la nutrición, se toma la energía necesaria para poder llevar a cabo el resto de las funciones vitales, además de para desempeñar las actividades cotidianas.

¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE LA NATACIÓN ?


La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados. Si bien parece simple corregir malos hábitos, la realidad nos muestra que es mucho más complicado de lo que parece y que las enfermedades relacionadas con la nutrición son hoy en día una preocupación mundial.

La nutrición es salud. El consumo diario de estos nutrientes, así como llevar a acabo hábitos saludables, como la práctica de actividad física de forma regular, son unos de los pilares de la buena salud y el desarrollo físico y mental. Es por ello que la nutrición contribuye de manera directa para reforzar el sistema inmunitario, contraer menos enfermedades y en definitiva, tener una buena salud


 

TOP 7 DEPORTES MÁS EXREMOS

1. PARACAIDISMO

Saltar al vacío no es algo que lo puedan contar muchas personas y está al alcance de muy pocos. Es necesario una pizca de coraje, valor y atrevimiento para saltar con un monitor a más de 190km/h y de repente quedarte suspendido en el aire. Hay otras versiones mucho más peligrosas como el salto BASE.Quienes practican este deporte saltan desde un una estructuras como edificios, puentes, y otros,incluyendo construcciones famosas como el puente Golden Gate, la torre Eiffel, y el Empire State. Los que practican este deporte casi siempre resultan arrestados pues es ilegal. Esta versión está considerada como el deporte más peligroso del mundo, ya que en las últimas tres décadas se han producido mas de 170 muertes, pero no está tan extendida como el paracaidismo tradicional.

2. BUNGEE JUMPING

 Este tipo de salto era una prueba de hombría entre algunos grupos étnicos y consistía en saltar desde una torre de madera con una planta enredadera sujeta a los pies. En la actualidad se usa el mismo tipo de cable usado en los paracaídas. Esta liga, va conectada a un arnés sujetado al tórax o pies del arriesgado individuo, y la liga a la vez está amarrada a un puente o una plataforma de lanzamiento. Sin duda, este deporte extremo es uno de los más desafiantes para el principiante, ya que consiste en lanzarse al vacío solo sujetado de los tobillos. Si bien todos lo pueden practicar, ya que es bastante seguro, es solo recomendado para valientes y para los amantes de la adrenalina!!!

3. SURF

 Este deporte incluye el ejercicio de llegar hasta donde rompen las olas, que en muchas ocasiones es agotador. Existen numerosas variedades de tabla atendiendo al estilo de surf y de ola, y a la constitución del deportista. Por lo general son de fibra de vidrio y espuma de poliuretano. Es un deporte extremo donde se requiere concentración. Según Fox Sports, haciendo surf te puedes romper cualquier hueso, ser engullido por la marea, recibir golpes de otros riders, ahogarte, ser atacado por animales marinos, golpearte con el fondo… Vaya, muchísimas cosas. La versión extrema de éste deporte es el Tow-in surfing. En este deporte, el objetivo del surfista es cabalgar olas gigantes, de más de seis metros, para lo cual se ayuda de una moto de agua o incluso de un helicóptero que le arrastra por la ola dándole la velocidad suficiente.

4. MONTAÑISMO O ALPINISMO

Se trata en sí de escalar o subir paredes, ya sea de rocas o de hielo. Es un deporte extremo, quizás el más complejo (ya que durante la actividad se pueden presentar dificultades de tipo meteorológicas o con la altura..), y uno de los más peligrosos. Razones más que suficientes para incluirlo bien arriba dentro del Top 7 deportes de mayor riesgo. Si no se toman las debidas precauciones, esta pasión puede matar. De hecho, se estima que de cada seis personas que intentan subir a la cima del Everest, una fallece. Hay otra versión más peligrosa, pero que no está tan extendida, la Escalada libre. En este deporte las personas no utilizan arneses de protección, ganchos o sogas, sino que escalan las montañas a mano limpia. Las estadísticas afirman que se produce un accidente fatal cada 27.000 escaladas.

5. SNOWBOARD

El snowboard consiste en una especie de fusión entre el esquí tradicional y el skateboard. La técnica se trata de mantenerse en equilibrio sobre una tabla deslizándose por la nieve. El equipo utilizado es similar al del esquí, pero con la diferencia de que no se utilizan ni esquís ni bastones, sino una tabla que se ajusta a los pies del esquiador mediante sus fijaciones y botas, y le permite deslizarse utilizando como timón la fuerza de su cuerpo.

6. MOTOCROSS

Se combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la motocicleta ante las irregularidades del terreno, con curvas cerradas, montículos, baches y cambios de rasante. Y sobre una superficie de tierra que, generalmente, se encuentra embarrada con la finalidad de evitar el peligro que supone el polvo. Solo para los amantes de las velocidad extrema. En 25 años, el Rally Dakar se ha cobrado la vida de 57 pilotos, mientras que en las pistas de la Fórmula 1 han perdido la vida otros 45 y el hecho de que las motos sean cada vez más veloces hace que el motociclismo sea uno de los deportes más peligrosos del mundo. En la carrera de la Isla de Man, han dejado la vida 240 pilotos.

9. BUCEO DEPORTIVO

Este deporte extremo consiste en sumergirse ya sea en playas, litorales, ríos, lagos, lagunas, esteros, presas... Todo esto con el objetivo de explorar asombrosos, interesantes y diversos ecosistemas. Es una actividad que propone emociones y experiencias en el ámbito subacuático y una verdadera disciplina deportiva. Existe su versión extrema: el Buceo en cavernas,este deporte está relacionado con numerosos problemas, entre ellos los más comunes son: el fallo en el abastecimiento de oxígeno y perder la orientación en la oscuridad.

PLAN DE EJERCICIO

En está entrada os pondré un plan de ejercicio para adelgazar y tonificar

COMENCEMOS CON EL PLAN










TAMBIÉN OS AÑADO OTRO PLAN DE EJERCICIO Y ESTÁ VEZ POR DÍAS